NHS建议帮助你更好地睡觉

认识资源

NHS提供了一些有用的提示和关于如何更快地入睡并更好地睡觉的建议一个你网站。良好的睡眠可能对心理健康产生很大影响,这在目前的Covid-19大流行期间也许更重要。建议鼓励您思考睡眠,以及可能停止睡眠的内容,以及提供您可以帮助这种情况的步骤。这些封面:

  • 进入日常生活
  • 管理你的担忧
  • 准备身体睡觉
  • 创造宁静的环境
  • 面对不透明

要访问建议,请前往一个你网站。

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